Viniyoga

Dans le yoga, il existe une approche appelée Viniyoga.
En sanskrit, viniyoga signifie adaptation et application appropriée : c’est l’art d’ajuster le yoga à la personne, en utilisant tous les outils du yoga: āsana (posture), prāṇāyāma (respiration), concentration, dhāraṇā, son, récitation, étude des textes, selon l’âge, la santé, la condition physique, les besoins thérapeutiques, les capacités et les aspirations de chacun.

Le terme Viniyoga apparaît dans les Yoga Sūtra de Patañjali (III.6) :
tasya bhūmiṣu viniyogaḥ — l’application doit être adaptée à la personne et à son niveau.

Le Viniyoga comprend cinq formes principales d’application selon le but recherché :

• Sṛṣṭi-krama : pour la croissance, principalement chez les enfants.
• Śikṣaṇa-krama : pour l’apprentissage et le perfectionnement.
• Rakṣaṇa-krama : pour entretenir la santé.
• Ādhyātmika-krama : pour l’évolution spirituelle.
• Cikitsā-krama : pour la guérison, c’est-à-dire la yogathérapie.

Le Viniyoga n’est pas un style, mais une manière d’ajuster la pratique à la personne, en considérant l’être humain dans sa totalité : corps, voix, respiration, regard et pensée.

Cela veut dire que la pratique n’est jamais la même pour tout le monde : c’est le yoga qui s’adapte à la personne, et non l’inverse.

Krishnamacharya formulait ce principe : “Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être adapté à chaque personne.”
Son fils T.K.V. Desikachar a posé les bases de l’enseignement : “Puisque chacun est différent et change de temps à autre, il ne peut y avoir de point de départ commun, et les réponses toutes faites ne serviront à rien.”